De Inspanningstest
Hoe reageert uw lichaam op inspanningen?
- Uw hartslag stijgt om meer zuurstof naar uw werkende spieren te brengen. Hoe verloopt deze evolutie en wat is je maximale hartslag?
- Uw zuurstofopname stijgt om de nodige brandstof naar de spieren te brengen. Wat is uw maximale zuurstofopname?
- Uw lactaatwaarden geven aan wanneer uw aerobe capaciteit hebt bereikt, en wanneer u finaal in verzuring gaat. Je maximale lactaatwaarden geven uw weerstandsvermogen aan.
- De verhouding tussen de verschillende waarden geven uw conditioneel profiel en je drempels aan. Hiermee worden uw hartslagzones en trainingsprogramma opgemaakt.
Uw conditie: één adres
Wij bieden u het volledige pakket aan om uw conditie te meten.
Onder begeleiding van een arts: enkel dan kunnen je maximale waarden veilig bereikt worden.
Alle mogelijke variabelen worden gemeten: de meest volledige test.
Meteen een analyse en advies met programma op maat.
Mogelijkheid tot trainingsbegeleiding en hertesting.
Lopen, fietsen of roeien
Verschillende sporten hebben verschillende testen nodig. In het labo kan op de fiets, loopband of roeitoestel getest worden. Uw kunt uw eigen fiets meenemen om de test in ideale omstandigheden af te nemen.
Voor verschillende niveau's hebben we aangepaste protocols opgesteld.
Analyse
Waar liggen jou sterke of zwakke punten? Welk conditioneel profiel heb je? Hoe sta je tegenover de doelstellingen die je vooropstelt?
Is je cardiologische data in orde?
Advies
Waar ligt voor jou nog de meeste progressie? Was je verkeerd aan het trainen? Waar kan je nog bijschaven?
Hoe dien je je programma op te stellen ten opzichte van je doelstellingen?
Programma
Een 12 weken programma om concreet aan de slag te gaan.
Trainingsbegeleiding
We werken samen met ex-wielerprof Bart Declercq voor verdere opvolging en trainingsbegeleiding voor zowel fietsers als lopers. Bart gebruikt zijn gecombineerde ervaring als ex-prof en Master Lichamelijke Opvoeding als trainer bij het Pulso Preventielab. Hij werkt met het trainingpeaks programma.
- Recreatief: €135. Intakegesprek + 3 maandenschema + maandelijkse aanpassing
- Competitief: €139/ma. Intakegesprek + continue aanpassingen
In het labo
- De volledige maximale inspanningstest:
Deze test dient steeds voorafgegaan te worden door een consult bij onze sportarts ter bepaling van je cardiaal risicoprofiel
Prijs : 165 €
- Hertest:
Een submaximale test om de aanpassing van uw conditie door training op te volgen.
Prijs : 115 €
Clubkorting: €15 of €30 pp indien u met uw club met minstens 5 of 10 sporters respectievelijk komt testen in het labo.
In het veld
- Veldtest:
Bij deze test komt onze inspanningfysioloog bij jou op de club. Deze test bestaat uit een submaximale progressieve inspanningstest waarbij jouw lactaatwaarden worden gemeten, waardoor de trainingszones kunnen worden bepaald.
Een veldtest kan worden ingepland vanaf 5 personen
Prijs : 50 € pp
- Presentatie
Optioneel kan er een uitgebreide bespreking van de resultaten ter plaatse op de club worden gepland in combinatie met een ppt presentatie gegeven door onze inspanningsfysioloog.
Prijs : 150 €